Performance & récupération

Les performances maximales au travail, en sport et dans la vie privée ne sont possibles que si le corps et l’esprit bénéficient régulièrement de temps de détente. Ce ne sont pas des périodes creuses. Nécessaires, elles nous permettent de nous ressourcer et d’assimiler notre vécu. Comme nous ne sommes heureusement pas des machines, ces périodes durent quelquefois plus ou moins longtemps. Bien nous sentir dans notre corps et faire preuve de vigilance nous aident à ralentir notre rythme en temps opportun. Notre corps nous récompense par plus de sérénité et un meilleur système immunitaire.